{"version":"1.0","provider_name":"PaleoT\u00fcnd\u00e9r","provider_url":"https:\/\/paleotunder.cafeblog.hu","author_name":"PaleoT\u00fcnd\u00e9r","author_url":"https:\/\/paleotunder.cafeblog.hu\/author\/paleotunder\/","title":"Paleo ToTu-s keny\u00e9r","html":"

\u00dajabb gy\u00f6ngyszem ker\u00fclt az utamba. Menet k\u00f6zben vettem azonban \u00e9szre, hogy a megadott alapanyagokb\u00f3l van olyan, amib\u0151l nincs \u00e9ppen itthon annyi, amennyi kellene, de nem es\u00fcnk ilyenkor k\u00e9ts\u00e9gbe, hanem helyettes\u00edt\u00fcnk. \u00cdgy tettem \u00e9n is, sz\u00f3val le\u00edrom az eredeti receptet, meg hogy \u00e9n mit mivel helyettes\u00edtettem, \u00e9s l\u00e1tni fogj\u00e1tok, hogy a v\u00e9geredm\u00e9nyen ez nem v\u00e1ltoztatott semmit.<\/p>\r\n

A recept \u00fagy sz\u00f3l, hogy fontos, hogy csak akkor szeletelj\u00fck fel, ha m\u00e1r teljesen kih\u0171lt. Tartsuk magunkat ehhez, \u00e9s nem, a langyos sem el\u00e9g\u2026 A t\u00e1pi\u00f3kakem\u00e9ny\u00edt\u0151r\u0151l azt \u00edrj\u00e1k, hogy megv\u00e1ltozhat az \u00e1llaga ha fagyasztjuk a p\u00e9k\u00e1rut, ezt m\u00e9g nem tudom, de majd \u00edrok r\u00f3la, ha t\u00e9nyleg \u00edgy van.<\/p>\r\n

Saj\u00e1t felel\u0151ss\u00e9gre mindenki olvasson ut\u00e1na, hogy belef\u00e9r-e a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\u00e1ba a ny\u00edlgy\u00f6k\u00e9rliszt vagy a t\u00e1pi\u00f3kakem\u00e9ny\u00edt\u0151, sok ellent\u00e9tes n\u00e9zetet olvastam, hogy magas a sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalma meg hogy az autoimmun betegeknek kifejezetten tilos. N\u00e1lam nyilv\u00e1n m\u00e9rt\u00e9kkel, de belef\u00e9r az \u00e9tkez\u00e9sembe.<\/p>\r\n

Paleo ToTu-s keny\u00e9r<\/em><\/span><\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/em><\/p>\r\n

200 gramm Totu<\/em>
2 ev\u0151kan\u00e1l foly\u00e9kony k\u00f3kuszzs\u00edr<\/em>
100 gramm k\u00f3kusztej<\/em><\/p>\r\n

6 toj\u00e1s<\/em>
2 te\u00e1skan\u00e1l s\u00f3<\/em>
f\u00e9l te\u00e1skan\u00e1l sz\u00f3dabikarb\u00f3na<\/em>
1 te\u00e1skan\u00e1l almaecet<\/em><\/p>\r\n

110 gramm szez\u00e1mliszt (n\u00e1lam ez szez\u00e1mliszt \u00e9s di\u00f3liszt kever\u00e9ke lett)<\/em>
30 gramm k\u00f3kuszliszt<\/em>
100 gramm ny\u00edlgy\u00f6k\u00e9rliszt (n\u00e1lam ez ny\u00edlgy\u00f6k\u00e9rliszt \u00e9s t\u00e1pi\u00f3kakem\u00e9ny\u00edt\u0151 kever\u00e9ke lett)<\/em><\/p>\r\n

Az els\u0151 h\u00e1rom \u00f6sszetev\u0151t \u00f6sszeturmixoljuk, majd j\u00f6het a m\u00e1sodik f\u00e1zis, ezzel is turmixoljuk. A v\u00e9g\u00e9n adjuk hozz\u00e1 a liszteket, \u00e9n itt m\u00e1r turmixr\u00f3l \u00e1tv\u00e1ltottam k\u00e9zi dagaszt\u00f3karos mixerre az \u00e1llaga miatt. Mehet bele az \u0151zgerincform\u00e1ba, 190 fokon 60 percre, azt\u00e1n hagyjuk kih\u0171lni, majd szeletelj\u00fck.<\/em><\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>","type":"rich"}