{"version":"1.0","provider_name":"PaleoT\u00fcnd\u00e9r","provider_url":"https:\/\/paleotunder.cafeblog.hu","author_name":"PaleoT\u00fcnd\u00e9r","author_url":"https:\/\/paleotunder.cafeblog.hu\/author\/paleotunder\/","title":"Paleo party falatk\u00e1k","html":"

Ebben a h\u00f3napban is volt paleo klub, amire a nyers \u00e9tkez\u00e9sb\u0151l mer\u00edtett ihlet\u00e9s\u0171 falatk\u00e1kkal k\u00e9sz\u00fcltem. Nagyon tudom aj\u00e1nlani, mert k\u00f6nny\u0171 elk\u00e9sz\u00edteni, egyed\u00fcl az aszal\u00e1sra kell id\u0151t sz\u00e1nni, de ann\u00e1l sem kell ott \u00e1lldog\u00e1lni, r\u00e1ad\u00e1sul mindenmentes, \u00e9s szerintem b\u00e1rmilyen partyn lehet vele villantani, n\u00e9pszer\u0171 lesz\u2026<\/p>\r\n

A falatk\u00e1k alapja nyers lenkeny\u00e9r, a kence rajta pedig piros kaliforniai paprik\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt, a tetej\u00e9re brokkol\u00edcs\u00edra ker\u00fclt. Im\u00e1dom a cs\u00edr\u00e1kat, iszony\u00fa eg\u00e9szs\u00e9ges, \u00e9s a hasonl\u00f3 falatk\u00e1kon, meg \u00fagy b\u00e1rmilyen \u00e9telen r\u00e1ad\u00e1sul d\u00edsz\u00edt\u00e9snek is \u00fct\u0151s tud lenni. A nyers lenkeny\u00e9r receptj\u00e9t m\u00e1r egyszer le\u00edrtam, de h\u00e1tha valaki nem olvasta azt a bejegyz\u00e9sem, teh\u00e1t\u2026<\/p>\r\n

Cukkinis, hagym\u00e1s nyers lenkeny\u00e9r <\/em><\/span>
El\u0151sz\u00f6r egy k\u00e1v\u00e9dar\u00e1l\u00f3ban meg\u0151r\u00f6ltem 20 dkg lenmagot lisztszer\u0171re. Majd apr\u00edt\u00f3ban k\u00e1b\u00e9 5 dkg magvat, n\u00e1lam ez most h\u00e1ntolt szotyi \u00e9s t\u00f6kmag kever\u00e9ke volt. \u00d6ssze\u00f6nt\u00f6ttem \u0151ket, 1 te\u00e1skan\u00e1l s\u00f3, 1 ev\u0151kan\u00e1l \u00fatif\u0171magh\u00e9j, 1 ev\u0151kan\u00e1l foly\u00e9kony k\u00f3kuszzs\u00edr ment bele. Majd 1 darab sal\u00e1tacukkinit \u00e9s egy kis fej v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1t p\u00e9pesre turmixoltam, \u00e9s hozz\u00e1\u00f6nt\u00f6ttem a sz\u00e1raz \u00f6sszetev\u0151kh\u00f6z. Ne f\u00e9lj\u00fcnk \u00f6sszepiszk\u00edtani a kez\u00fcnket, ezt bizony \u00f6ssze kell gy\u00farni. Ha \u00fagy l\u00e1tjuk, akkor m\u00e9g egy l\u00f6ttyint\u00e9snyi v\u00edz mehet bele, de ezzel \u00f3vatosan! Amikor \u00f6ssze\u00e1llt, sz\u00e9p kis laposra form\u00e1ztam, mintha kiflikarik\u00e1kat csin\u00e1ln\u00e9k, \u00e9s mehetett az aszal\u00f3ba k\u00e1b\u00e9 3 \u00f3r\u00e1ra.<\/em><\/p>\r\n

M\u00e9g egyszer felh\u00edvn\u00e1m a figyelmet, hogy nem musz\u00e1j aszal\u00f3 g\u00e9pet venni, sima s\u00fct\u0151ben ugyan\u00fagy ki lehet sz\u00e1r\u00edtani! K\u00e1b\u00e9 50 fokos legyen a s\u00fct\u0151, \u00e9s mehet is be p\u00e1r \u00f3r\u00e1ra sz\u00e1radni.<\/p>\r\n

Piros kence<\/em><\/span>
Egy piros kaliforniai paprik\u00e1t, 3 szem aszalt paradicsomot, egy mar\u00e9k friss bazsalikomot, s\u00f3t \u00e9s 3 ev\u0151kan\u00e1l mandul\u00e1t bormixerrel \u00f6sszedolgoztam.<\/em><\/p>\r\n

\"20150602Partyfalatka\"<\/a><\/p>","type":"rich"}