{"version":"1.0","provider_name":"PaleoT\u00fcnd\u00e9r","provider_url":"https:\/\/paleotunder.cafeblog.hu","author_name":"PaleoT\u00fcnd\u00e9r","author_url":"https:\/\/paleotunder.cafeblog.hu\/author\/paleotunder\/","title":"Napi paleo \u2013 vacsora 15 perc alatt","html":"

Figyelem, egy \u00fajabb gyorsseg\u00e9lyes vacsora \u00f6tlet \u00e9rkezik! T\u00e9telezz\u00fck fel, hogy paprika, paradicsom, uborka van otthon, toj\u00e1s, szal\u00e1mi van otthon, de m\u00e1r unjuk, hogy mindezt hidegen kell enn\u00fcnk\u2026 A hagyom\u00e1nyos h\u00e1ztart\u00e1sban ilyenkor ny\u00faltunk a toast s\u00fct\u0151 ut\u00e1n, bedurrantottuk \u00e9s csak a fant\u00e1zi\u00e1nk szabott hat\u00e1rt a meleg szendvicseknek\u2026<\/p>\r\n

\u00dajabb j\u00f3 h\u00edr, paleosk\u00e9nt sem kell err\u0151l az \u00e9lm\u00e9nyr\u0151l lemondani! Ezekben a hamar bes\u00f6t\u00e9ted\u0151s, k\u00f6d\u00f6s, es\u0151s napokban, amikor hazaes\u00fcnk a munkahelyr\u0151l \u00e9s \u00e9ppen nincsen meleg f\u0151z\u00f6tt vacsor\u00e1nk, akkor h\u00fazzuk el\u0151 ezt az \u00f6tletet.<\/p>\r\n

A t\u00e9szta bekever\u00e9se k\u00e1b\u00e9 5 perc, a s\u00fct\u00f6get\u00e9s meg mondjuk 10. H\u00e1t nem egy j\u00f3 \u00f6tlet?<\/p>\r\n

Paleo toast<\/em><\/span>
K\u00e9t f\u0151re (amib\u0151l az egyik f\u0151 F\u00c9RJ, aki ugye f\u00e9rfib\u00f3l van \u00e9s nem keveset eszik), sz\u00f3val k\u00e9t f\u0151re 3 toj\u00e1sb\u00f3l csin\u00e1ltam, de Isten bizony sok volt\u2026 Mindenesetre az ar\u00e1nyok miatt ezzel sz\u00e1moljatok k\u00e1b\u00e9.<\/em><\/p>\r\n

Teh\u00e1t 3 toj\u00e1st felvertem, csak \u00fagy vill\u00e1val, tettem bele 3 ev\u0151kan\u00e1l olvasztott k\u00f3kuszzs\u00edrt, 2,5 dl vizet \u00e9s k\u00e1b\u00e9 10 ev\u0151kan\u00e1l Szafi S\u00fct\u0151lisztet. Hagytam egy kicsit \u00e1llni, am\u00edg melegedett a toasts\u00fct\u0151, k\u00f6zben m\u00e9g a z\u00f6lds\u00e9geket is el\u0151k\u00e9sz\u00edtettem.<\/em><\/p>\r\n

Azt\u00e1n egy ecsettel megkentem zsirad\u00e9kkal a toasts\u00fct\u0151 alj\u00e1t, tetej\u00e9t, r\u00e1kanalaztam a t\u00e9szt\u00e1b\u00f3l, tettem r\u00e1 kolb\u00e1szkarik\u00e1t, vagy innent\u0151l az \u00edzl\u00e9setekre b\u00edzom, hogy ti m\u00e9g mit, azt\u00e1n a t\u00e9szt\u00e1b\u00f3l kanalaztam m\u00e9g a tetej\u00e9re is, \u00f6sszecsuktam \u00e9s megs\u00fct\u00f6ttem sz\u00e9p pirosra.<\/em><\/p>\r\n

Sal\u00e1t\u00e1val, cs\u00edr\u00e1kkal vagy szimpl\u00e1n paprika \u2013 paradicsom \u2013 uborka szeletekkel, esetleg ol\u00edvabogy\u00f3val is pomp\u00e1s kis vacsora lehet\u2026 <\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\"20151019Toast\"<\/a><\/p>","type":"rich"}