1.0PaleoTündérhttps://paleotunder.cafeblog.huPaleoTündérhttps://paleotunder.cafeblog.hu/author/paleotunder/<p style="text-align: justify">Hétvégére készülvén még bőven van idő beszerezni a hozzávalókat, egyébként pedig ez amellett, hogy iszonyú gyorsan megvan, és persze paleo-s, alapvetően az „izmos reggeli” és a „light-os ebéd” közé helyezném, ha kategorizálni kellene.</p> <p style="text-align: justify">A történet igazából nagyon egyszerű, szombaton egy vacsorára voltunk hivatalosak, ahol tudtuk, hogy jól tele fogunk lakni, de azért valamit mégiscsak kellett volna dél körül ennünk. Hát ez lett belőle…</p> <p style="text-align: justify">Felsorolás jellegűen:<br />- <a href="https://paleotunder.cafeblog.hu/2016/02/09/minden-idok-legjobb-paleo-zsemleje/" target="_blank">minden idők legjobb paleo zsemléje</a> <br />- friss saláta tökmagolajjal (vagy balzsamecettel)<br />- cukormentes paleo mustár<br />- bacon (én ezt a sütőben sütöm, egyszerűen tepsire helyezem a szeleteket és kábé 10 perc alatt kész 200 fokon)<br />- fűszeres sült cukkini (hámozva, karikára vágva, cayenne borssal megszórva, 200 fokon 20 perc alatt megvan)<br />- tojásmuffin (muffin mélyedésbe egy-egy karika csípős kolbász, majd egy-egy tojás ráütve, megsózva, 200 fokon 20 perc alatt megsütve)<br />- sült koktélparadicsom.</p> <p style="text-align: justify">És akkor következzen kis segítség, hogy hatékonyak is legyünk és tényleg gyorsan végezzünk:<br />- először megsütöttem a <a href="https://paleotunder.cafeblog.hu/2016/02/09/minden-idok-legjobb-paleo-zsemleje/" target="_blank">zsemléket</a>, (azért fontos, hogy ezzel kezdjünk, mert itt maradni fog tojássárgája, ráadásul a zsemléknek hűlniük is kell)<br />- aztán betettem a bacont, és az alatt a 10 perc alatt, amíg elkészült, előkészítettem a cukkinit,<br />- mehet be a cukkini 20 percre,<br />- addig elő tudjuk készíteni a muffinsütőt, benne a tojásokkal (itt el lehet használni a zsemléből maradtakat), a többi mélyedésbe pedig nagyjából 4-4 szem koktélparadicsom került, ez is mehet be a cukkini után a sütőbe.</p> <p style="text-align: justify">Szóval néha nem árt átgondolni a főzés lépéseit a hatékonyság érdekében. Időt spórolunk vele, az egész nagyjából 1 óra alatt tényleg megvan. És most ebben az esetben még egy plusz, hogy a zsemlesütésből maradt tojás sárgákat is fel tudtuk használni.</p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"><a href="https://paleotunder.cafeblog.hu/files/2016/02/20160206Tojásbacon.jpg"><img class=" wp-image-727 aligncenter" src="https://paleotunder.cafeblog.hu/files/2016/02/20160206Tojásbacon-300x225.jpg" alt="20160206Tojásbacon" width="458" height="344" /></a></p>rich